Administração Regional de Saúde do Norte alerta para aumento da atividade gripal

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Durante as próximas semanas

A Administração Regional de Saúde do Norte alerta a população para o aumento, durante as próximas semanas, da atividade gripal no norte do país.

Além disso, a exposição ao frio intenso pode contribuir, entre outros, para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório.

Nesse sentido a Administração Regional de Saúde do Norte I.P. reforça as recomendações da Direção-Geral da Saúde:

- Vacine-se contra a gripe, especialmente se pertence a um grupo (idade igual ou superior a

65 anos, diabéticos, bombeiros, entre outros) a quem a vacina contra a gripe é administrada

gratuitamente nos Centros de Saúde.

- Caso apresente sintomas sugestivos de gripe: febre, tosse, dores de garganta, dores de

cabeça e dores musculares deve dar prioridade à utilização do SNS 24 (808 24 24 24) e ao

contacto com a equipa de saúde familiar do Centro de Saúde.

- Ao espirrar/tossir cubra a boca/nariz, com um lenço/toalhete descartável ou, em alternativa,

use o braço ou manga para evitar contagiar outras pessoas.

- Lave as mãos com frequência para evitar que mais pessoas fiquem doentes.

- Reforce o consumo de bebidas quentes, de frutos e de hortícolas.

- Evite o consumo de bebidas alcoólicas, dado que estão associadas a vasodilatação e

potenciação da perda de calor.

- Evite a exposição desnecessária ao frio e mantenha o interior da habitação quente e seco.

- Use várias camadas de roupa, em vez de uma só, evitando roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea.

- Proteja as extremidades, usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol.

- Tenha atenção na utilização de lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde.

- Em deslocações longas, tenha em atenção as condições climáticas, o estado das vias e tenha

roupas quentes e alimentos para qualquer eventualidade.