SNS. DGS alerta para previsão de aumento de temperaturas

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Até este sábado

A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu um comunicado sobre as temperaturas muito elevadas previstas até este sábado, dia 15 de julho, e aconselhou a população a procurar ambientes frescos, arejados ou climatizados e aumentar a ingestão de água.

Em diversos distritos do continente as temperaturas máximas poderão atingir os 45 graus. Estão em aviso meteorológico laranja os distritos de Beja, Bragança, Castelo Branco, Évora, Guarda e Portalegre.

Neste sentido, a DGS recomenda:

Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;

Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou piscina;

Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;

Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer, no exterior;

Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como, crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;

Seguir as recomendações do médico assistente ou do Centro de Atendimento do SNS – 808 24 24 24 – no caso de doentes crónicos ou sujeitos a terapêuticas e/ou dietas específicas;

Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;

Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;

Ter cuidados especiais, no caso das grávidas: moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê para hoje, dia 13 de julho, no continente, céu pouco nublado ou limpo, vento em geral fraco do quadrante norte, soprando moderado no litoral oeste e nas terras altas, em especial durante a tarde.

A previsão aponta também para neblina ou nevoeiro matinal no litoral centro, pequena subida de temperatura, em especial nas regiões do interior centro e sul.

As temperaturas em Lisboa vão oscilar entre 21 e 33 graus celsius, no Porto entre 16 e 28, em Braga entre 16 e 35, em Vila Real entre 18 e 35, em Viseu entre 18 e 35, em Bragança entre 16 e 37, na Guarda entre 18 e 34, em Coimbra entre 15 e 32, em Castelo Branco entre 23 e 42, em Portalegre entre 26 e 41, em Santarém entre 19 e 37, em Évora entre 20 e 45, em Beja entre 21 e 44 e em Faro entre 24 e 36.